Har funnet ut at jeg driver med psykisk vold

Hei, og takk for at du skriver til oss.
Først – det står stor respekt av å tenke tanken og erkjenne ovenfor seg selv at man kan drive med psykisk vold. Å erkjenne at man kan ha et voldsproblem, er noe av det viktigste en kan gjøre for å endre atferd.   

Et voldsproblem er noe de fleste utvikler, og årsakene bak kan være mange og ulike. For noen kan det være en måte å håndtere sinne, frustrasjon og vanskelige følelser på. Volden kan også ha sammenheng med traumatiske erfaringer i egen oppvekst. For å finne ut av hvorfor du driver med psykisk vold og hva du kan gjøre, vil vi varmt oppfordre deg til å snakke med en fagperson. 

De aller fleste som arbeider i helse og omsorgstjenestene, er kjent med at vold forekommer i ulike former og i mange hjem. Fagpersoner som både kan gi råd og henvise til annen hjelp, er fastlegen din og psykisk helsehjelp i kommunen.

Det finnes også tilbud som arbeider særskilt med hjelp til dem som bruker vold, som sinnemestring etter Brøsetmodellen, Stiftelsen Alternativ til Vold (ATV) og familievernet. Klikk på lenkene for kort omtale av hvordan de nevnte kan hjelpe. 

I denne artikkelen kan du eventuelt lese mer om det å bruke vold og steder man kan søke hjelp. 

Vi ønsker deg alt godt! 

Vennlig hilsen oss i dinutvei.no